กินเก่งมากเลย เพื่อนๆ มีวิธีไม่ให้ตามใจปากยังไงบ้างค่ะ แนะนำหน่อย

เป็นคนชอบกินอ่ะเห็นอะไรไม่ได้เวลากินแล้วต้องกินให้อิ่มไม่รู้เป็นอะไรตอนนี้ก็อ้วนมาก อยากลดๆเพื่อนๆมีวิธียังไงบ้างครับที่จะไม่ตามใจปาก

คืออยากให้มาแชร์ประสบการณ์กันหน่อยค่ะ ว่ามีวิธีกันยังไงบ้าง ในการควบคุมอาหาร เพราะเราก็เป็นคนที่กินเก่งและกินถามอารมณตัวเองมากๆ เลยอยากจะรู้ว่า ควรจะเริ่มจากตรงไหนก่อนดี และหักห้ามใจตัวเองกันยังไงบ้าง

แฟนเป็นผู้ชายที่อ้วนมาก หนัก140+ อายุ 31 ปี เป็นคนที่กินเก่งมากๆ  กินของตามใจปาก ไม่ชอบออกกำลังกาย เตือนเท่าไหร่ก็ไม่ฟัง  เป็นห่วงสุขภาพมากๆค่ะ  ใครพอจะมีวิธีการหลอกล่อ หรือโน้มน้าวยังไ

เละเป็นโจ๊ก ผลงานไม่มี แต่ละคนปากเก่งกันทั้งนั้น มีลุง ไม่มีเรา ตอนนี้ 14 ล้านเสียง ยกให้กลุ่มพวกพ้องของลุงเป็นนายก เป็นรัฐบาล ตัวเองไปเป็นฝ่ายค้าน oh my god คิดเหรอว่าเขาจะยุบสภา 4 เดือน เขี้ยวลากดิน

เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็ก ผอมมาตลอด ทุกคนที่รู้จักทั้งที่เจอกันวัยเด็ก และตอนโตก็จะเห๋นเราผอมมาตลอด จนกระทั่ง อายุย่างเข้า 44 น้ำหนักจากที่นำหน้าด้วยเลข 4 ก็ปรับเป็นเลข 5 และไปเลข 6 ตามลำดับ

มาแลกเปลี่ยนค่ะ แล้วโฮสเราสองคนเขาเคยผอมมาก่อน พอแต่งงานกันปุ๊บพากันกินแหลก ตอนนี้ตัวกลมทั้งคู่เลยค่ะ ปกติเวลาทานข้าวนอกบ้านเขาก็จะสั่งน้ำอัดลมทุกมื้อ ไม่เคยเห็นเขากินอะไรนอกจากน้ำอัดลมเลยค่ะ เขาก็บอก

อยากลดความอ้วนแต่ยังตามใจปาก จะออกกำลังกายก็ขี้เกียจใครมีวิธีบ้างค่ะบ้างหน่อย😁😁:(

สวัสดีค่ะ  ก่อนอื่นเราขอบอกก่อนว่าเราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกาย   กินเก่ง  นอนดึก  เป็นพวกตามใจปาก   ตอนนี้เราอายุ15   น้ำหนัก.(เขินจัง555)​ตอนนี้ก็น้ำหนัก